今天的测试是强迫症： 

  你是否经常觉得自己做的不够好。是否经常觉得自己的门没关？是的话你可能有强迫症，别急着否认。我们来测一测。 

  下面共有40道强迫症测试题，答案分别为A、B或C。仅限7分钟，测评方法：A得2分，B得1分，C得0分。

　 1：平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　2：上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　3：经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　 4：经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　5：学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　6：读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　7：遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　8：感到很多事情不称心，无端发火 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　9：哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　10：感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　 11：老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　12：遇到问题常常举棋不定，迟疑再三 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　13：经常与人争吵发火，过后又后悔不已 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　14：经常追悔自己做过的事，有负疚感 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　15：一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　16：一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　17：非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　18：感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　19：自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　20：喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　21：感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　22：发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　23：对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　24：缺乏安全感，总觉得别人要加害自己 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　25：参加春游等集体活动时，总有孤独感 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　26：害怕见陌生人，人多时说话就脸红 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　27：在黑夜行走或独自在家有恐惧感 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　28：一旦离开父母，心里就不踏实 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　29：经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　30：担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　31：站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　32：对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患同病 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　33：对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　34：经常怀疑自己发育不良 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　35：一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　36：对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　37：怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　38：经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有 

　　39：经常有离家出走或脱离集体的想法 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有  

　　40：感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀 

　　A. 常常是 

　　B. 偶尔 

　　C. 完全没有  

　　答案来啦   

  1）0-8分。 

　　无强迫情况，心理非常健康，请你放心。

  2) 9-16分。 

　　属健康范畴，大致属于正常范畴，在某种特定状况下会出现强迫倾向，或是出于对完美的追求。由特殊事件引起的倾向属于健康的范围。

　 3) 17-30分。 

　　轻度强迫倾向，强迫倾向已经对你的生活、学习或职业开始造成一定的影响。建议不要过度关注，注意减压，与朋友家人多交流。

　 4) 31-40分。 

　　中度强迫倾向，强迫倾向的频率或严重程度已经对生活、学习或职业造成明显的影响，导致可能无法有效执行原有的角色功能。建议寻求专业帮助，必要时用药物辅助，避免恶化。 

  5) 41分以上。 

　 强迫症状非常严重，完全无法执行原有的角色功能，甚至连衣食住行等生活功能都无法进行。通常表现为已经无法出门，将自己禁锢家中，无时无刻都有强迫思考，无时无刻都在执行强迫行为。极易出现抑郁症状，建议走专业路线，寻求心理治疗。 

　　“晚安”