“成年人的焦虑，是从不符合大众期望开始的。”
最近网上有个很火的话题“与素颜和解”，呼吁大家接受素颜的自己，克服容貌焦虑。其实，素颜代表的是真实，是一种坦诚；美颜代表的是修饰，是一种向往。
素颜和美颜不是“二选一”的冲突对立，但是容貌焦虑，应该是每个人，都会体验过的吧。其实，当我们产生容貌焦虑时，是对自己的容貌，过分关注。现代社会，很多人的潜意识里，把“长相”赋予了很多意义，它可能与能力、家世、性格有关，对一个人的容貌肯定，看成是他最高的称赞。继而扭曲了，很多人的思想观念，就不惜一切代价去整容，离正常的价值观，越来越远。
那么，当我们焦虑时，我们可以怎样做，才能正确面对呢？可以参考以下几点。
“人无完人”这是我们大家，都明白的道理。每个人都有优缺点，沉下心来，列出自己的优缺点，取长补短。当你发现自己的长处，并努力学习，它给你带来的优势，足以弥补容貌的不足。每天都在镜子前微笑，告诉自己：你很美！时间长了，你会觉得，自己真得很美。当你潜心学习，保持对生活的热爱，去做自己喜欢做的事情，认真投入时的你，才是最美的。如果你依旧担心容貌的话，那你可以关注一些美妆博主，学习一些化妆的小技巧，掩盖一下面部的小瑕疵。总之面对现实，接受真实的自己，不要盲目等待，要去行动，否则“焦虑”只会成为，你成功的绊脚石！
“生命在于运动”，当你进入运动的状态时，时间一长，身材也变轻盈了，你会觉得身心愉悦。此时所有的烦恼，都抛之脑后。对于任何事，心态都要平和，当你焦虑时，你要认真分析，找到问题的所在，接着找寻解决的办法。爱笑的人，往往比较受欢迎，因为笑容具有感染力。当你心态乐观时，焦虑也就随意消失，过分在意他人的评价，是对自己优秀的否定。不要活在别人的嘴里，要过成自己喜欢的样子！
有时候，心里对某些事情压抑了很久，也越来越失落，甚至不喜欢自己的现状。这个时候“容貌焦虑”，会让你更受打击。这个时候，可以找朋友或者家人，也可以写在本子上，诉说自己的烦恼与忧愁。适当听取他人的建议，把心腾空，让自己不再迷茫与痛苦，去装更多快乐的事情！
当你产生“容貌焦虑”时，尝试一下这些方法，也许会有意想不到的效果。但是心心君希望，你能做最真实的自己，自己的“思想”，永远是自己最重要的支持来源！谁都会焦虑，但是就看你愿不愿意，去战胜它！它只是一个小考验，我们不必太在乎，自己快乐，才最重要。
图文编辑｜闫天奇 罗日倩
责任编辑 | 杨婷婷
指导教师 |葛俊艳
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