自卑心理常以孤独感的体验表现出来。有人这样描述具有孤独感的人：“觉得自己就像漂泊在茫茫大海上的一叶孤舟，面对大海的雄观奇景，毫无喜色；遇上惊涛骇浪，也无动于衷” 

　　根据每道题的答案，选择最适合你的内容。 

　　1.与周围人相比，你觉得自己身高如何？ 

　　A  相当低 

　　B  差不多 

　　C  高 

　　2.在早晨照镜子的时候，你常常会有什么样的感觉呢？ 

　　A  再漂亮点就好了 

　　B  要仔细打扮 

　　C  满不在乎，毫不在意 

　　3.最近和朋友拍了一些照片，看着自己的照片，你有何感想？ 

　　A  不称心 

　　B  很好 

　　C  还可以 

　　4.如果让你对自己的性别做一次选择，你会？ 

　　A  换一种性别 

　　B  仍然是现在的性别 

　　C  无所谓  

　　5.对于将来，有没有让你目前很担心的事情？ 

　　A  常有 

　　B  没有 

　　C  偶尔有 

　　6.自己是一个受欢迎的人吗？ 

　　A  受 

　　B  不受 

　　C  不太清楚 

　　7.你有被同学或朋友起绰号，挖苦的经历吗？ 

　　A  常有 

　　B  没有 

　　C  偶尔有 

　　8.考试成绩下来了，同学们要看你的分数，你会如何？ 

　　A  把打分的地方藏起来，不让他们看 

　　B  让他们去看 

　　C  不让他们去看 

　　9.在体育比赛活动中，有过自暴自弃的念头吗？ 

　　A  有 

　　B  没有 

　　C  偶尔有 

　　10.对于自己很擅长的一件或两件事情上，你有过毫不亚于他人的想法吗？ 

　　A  一两件 

　　B  从来没有 

　　C  不是特别之事毫不在意 

　　11.当自己遇到很寂寞或烦恼的事情的时候，你会如何？ 

　　A  陷入烦恼 

　　B  忘却 

　　C  向朋友和家人诉说 

　　12.当自己被异性看作是“不知趣的人”或“蠢东西” 的时候，你会怎么办？ 

　　A  我也会敬他（她)：“笨蛋，没教养”！ 

　　B  心中感到不好受 

　　C  不在乎 

　　13.当听到别人说你朋友的坏话，你会怎么办？ 

　　A  断然否认 

　　B  心里担心会不会是真的 

　　C  不管闲事，认为别人的事，我不管 

　　14.一件事情，自己已经付出了很大努力，结果还是输给了别人，此时你会如何？ 

　　A  继续努力，争取超过 

　　B  只好认为不行 

　　C  在其它学科上超过他 

　　分数统计 

　　14～29分  A型 

　　30～44分 B型 

　　45～60分 C型 

　　61～70分 D型 

　　答案解析 

　　A型—— 

　　　　环境变化造成的原因，你平时没有什么自卑感，你对自己的才能充满自信，无论情况如何变化，你都是一个乐天派。如果你有了自卑感，那是环境起了变化的缘故，譬如当你进入了人才济济的工作单位或是出类拔萃的人物相聚一堂的学校。 

　　B型—— 

　　　　理想过高造成的原因，你有过分追求、过于理想化的缺点。你不满足现状，想出人头地，导致你去追求不切实际的幻想。也可以说，你过于与周围的一切人计较长短胜负，过于追求虚荣，反倒陷入自卑感中不能自拔。 

　　C型—— 

　　　　过早断定造成的原因，你在做事前就过早断定自己不如别人，这种带有主观臆断的心态主要是你不了解周围人的真实情况，不清楚使你焦躁思虑的事情的本来面目。情况可能完全不是你想象的那样。因此，你的自卑感完全是你的先入为主的观念在作祟。 

　　D型—— 

　　　　性格懦弱造成的原因，懦弱的性格是造成你美国微软公司生自卑感的原因。你易用消极悲观的眼光看待事物，对自身的体魄和外貌缺乏自信，光是看到不利之处进而使自己进一步转向消。不管与人交往还是学习功课，懦弱导致你自酿苦酒。 

　　心理洞悉: 

　　　　自卑属于性格的一种缺陷，表现为对个人的能力和品质做出过低的评价，也就是说看不到自己的长处。一个人的自卑感形成以后往往怀疑自己的能力而不敢表现自己，害怕与人交往而孤独地自我封闭，结果很可能真的在别人心目中形成某种不佳的看法，从而反过来又加深自己的自卑感。 

　　希望每个人都能够正视自己 

　　发现自己闪光的一面。