只关注负面情绪，得到的经验就永远逃不出负面的漩涡。  

　　不如和压力做朋友试试 

　　这是一个可行的方法  

　　当我们遇到很大的压力的时候会怎么办？ 

　　约上哥们大醉一场，来一场大汗淋漓的运动，亦或是来一场说走就走的旅行？ 

　　但是在这之后我们的压力真的有所减少么？还是又悄无声息的找到了你？ 

　　我们通常的做法都是想抛弃压力，抛的越远越好，最好永远都不要找到，但是有没有想过如果和压力做朋友会怎么样呢？ 

　　当我们认为身边的压抑和病痛都是压力带来的时候，就会不自觉地“对号入座”，觉得自己身体和心理的那些不适，都是压力造成的。 

　　另一个方法 

　　但是当我们换一种思路，尝试着利用压力来让自己变得更好呢？这时你会想到什么？——也许你会发现，压力是我们生活当中不可或缺的角色，毕竟，我们每一次面对的困境都是一次成长的机会。 

　　心理学有一个这样的现象，当我们用积极地眼光回顾自己以往的经验，研究如何能变得更好时，我们体验和思考而得出的经验大多是积极的。例如，面对同一个班的学生，我们怀有消极的心态去评析那一部分成绩落后的学生，得到就是和学习失败有关的经验；而我们研究那些成绩优异的学生，才能获得更多的关于如何成功的经验。 

　　改变看法  

　　让我们改变对压力的看法，用一个积极地视角来看待和研究压力，将压力视为我们的助力。当我们不相信压力会对自己的身体造成伤害时，变会发现它给我们带来益处的一面。在经历压力时，请告诉自己，我们只是在经历一件紧张的事情，学会觉察自己的情绪状态和生理状况，尝试放松，这样我们的心血管才会呈现比较健康的状态，你也能找到抗住压力的信心。 

　　所以，请把处于压力的时刻，视为正在经历的一段快乐且具有勇气的时光。所以，与其想尽办法拜托，不如尝试尽全力驾驭压力。因为你看待压力的视角，将会影响你的抗压机制如何运作。 

　　压力会帮助我们提升社交能力 

　　一种随压力产生的荷尔蒙——催产素会在脑里微调我们的社交本能，使我们为一些行为做好准备，以增进与他人的亲密关系；甚至会增强人类同理心，使我们更愿意去帮助我们所关心的人。同时，也会使我们在面对压力时，想要向他人倾诉而非独自面对。并且这些由催产素而带来的益处可以借由社交接触或社会支持来强化，从而让社交能力及身体健康得到进一步的增强，让我们更快的从紧张的压力状态中得到释放。 

　　压力让我们头脑清醒，更加聪明： 

　　研究分析，压力的刺激会让我们的大脑产生神经营养的化学物质，这些化学物质可以滋养我们的大脑，当然我们的思维更加灵活，思考更加高效。同时，刺激情境也刺激我们的发散思维，面对压力的时候，我们会绞尽脑汁的思索思考与谋划，平日里不愿动脑筋的我们，也会开动大脑，想出各种脑洞大开的方法与策略。在混乱的思绪中，会迸出美好的极佳的创意，这是我们轻松的时候想不到的，也是不敢想的。故此，心有压力在，创意自然来。