一、什么是抑郁症 

　　抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、甚或数年，且反复发作。 

　　抑郁症的表现 

　　（一）心境低落 

　　（二）思维迟缓 

　　（三）意志活动减退 

　　（四）认知功能损害 

　　（五）躯体症状  

　　抑郁的原因 

　　（一）药物影响 

　　（二）情绪与压力 

　　（三）心理素质 

　　（四）不良嗜好 

　　二、如何对抗抑郁症 

　　药物治疗：是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。 

　　心理治疗：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。 

　　物理治疗：对有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者使用 

　　拒绝误解————不该对抑郁症患者说的话 

　　1.你有什么可抑郁的，你哪过的不好了？ 

　　2.你要想开点。 

　　3.你整天这样消沉难过对得起关心你的人吗 

　　4.你总是这样会把负能量传给别人。 

　　5.你太闲了，应该出去旅游/学习/健身。 

　　6.你可以试试转移一下注意力，就没事了。 

　　7.别人过的比你还惨。 

　　这些话语都有一个特点，就是会让对方感到你并不能理解他的感受，也就是对他的情感持否定、排斥的态度，这些话都不应该说。 

　　我们如何帮助抑郁症患者 

　　①同情、鼓励和陪伴病人共同度过难关，不要表现出厌烦、拒绝、不满。 

　　②告诉病人自己能够理解他们的感受，让他们体会到自己是被接受。 

　　③鼓励陪伴病人参加集体活动，培养其兴趣和满足感，对于病人要及时给予赞扬和肯定。 

　　④抑郁症患者对生活漠不关心，要陪伴他身边，重燃他对生活的热情。 

　　更多关于『抑郁症』 

　　动画短片《我有一只名叫抑郁症的小黑狗》 

　 【TED演讲】抑郁，我们各自隐藏的秘密（告诉人们抑郁症患者的真实生命状态，同时告诉处于抑郁中的人们，请找到一种方法接受并爱抑郁着的自己）