父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。 

　　一、踢猫效应的产生 

　　一般而言，人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响，当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。受到上司或者强者情绪攻击的人又会去寻找自己的出气筒。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，即“猫”，是最弱小的群体，也是受气最多的群体，因为也许会有多个渠道的怒气传递到他这里来。 

　　现代社会中，工作与生活的压力越来越大，竞争越来越激烈。这种紧张很容易导致人们情绪的不稳定，一点不如意就会使自己烦恼、愤怒起来，如果不能及时调整这种消极因素带给自己的负面影响，就会身不由己地加入到“踢猫”的队伍当中——被别人“踢”和去“踢”别人。 

　　二、什么是踢猫效应 

　　踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染 。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。其实，这是一种心理疾病的传染。 

　　三、踢猫效应的消极影响 

　　1、坏情绪的传递 

　　心理学家研究发现，坏情绪和细菌病毒一样具有很强的传染性，而且传染的速度非常之快。美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利.斯梅尔做过一个心理学实验，他让一个开朗、乐观的人与一位愁眉苦脸、抑郁难解的人同处一室。结果，不到半个小时，这个原本乐观的人也开始变得长吁短叹起来。加利.斯梅尔经过进一步的实验后证明：只需要20 分钟，不良情绪就会在不知不觉中传染给别人。 

　　2、不良情绪的传染 

　　在现实的生活里，很容易发现，许多人在受到批评之后，不是冷静下来想想自己为什么会受批评，而是心里面很不舒服，总想找人发泄心中的怨气，之后便会产生“踢猫效应” 。这不仅于事无补 ，反而容易激发更大的矛盾。因此，我们需要警惕不良情绪的传染。 人不是孤立的情感孤岛，人在生活和工作中都带着各自的情感，并且这些情绪表现出来会影响其他人。恰当地宣泄情绪，警惕不良情绪的传染对个人的成功非常重要。

　　四、如何应对踢猫效应 

　　1、冷静理智的思考 

　　被骂的滋味当然是不好受的，但是这并不妨碍我们静下心来。凡事一定要冷静思考面对，，而不是怒发冲冠。我们可以换位思考，只要想通了就不会钻牛角尖，胡乱发泄了，我们要做踢猫效应中间环节的节点，停止一切悲剧的发生。 

　　2、 倾诉开解 

　　受了气，千万不要冲人就发泄，可以在网上聊天工具上找熟悉的陌生人抒发一下，他们会理解你，你也会从中获得一些发泄同时还会开解你，这是一个行之有效的方法，非常有用。 

　　3、分心转移大法 

　　受了气，不开心怎么办，那就让自己开一点好了，找点平时喜欢看的搞笑节目，电影视频，脱口秀看看，使自己开心，忘记痛苦，对于痛苦，人都是健忘的。