相信很多同学都有这样的困惑，内心渴望早起，可又总是被大脑中的懒惰黑暗势力给打败，暂时的享乐放松以后，内心饱受刚才浪费时间的行为带来的煎熬，怎么样才能够改变这个坏习惯呢？ 

　　所有的秘诀只有简单的六个字：别让大脑决定。这六个字可以帮助你战胜自己脑海中存在的不愿早起的黑暗势力。可能有些同学仍然对这个概念存在疑惑。那么相信通过看了下面这段对话，你肯定能够更好地理解这六个字。 

　　什么？！别让大脑决定？如果不经过大脑思考，我们岂不是成为了懵懂的糊涂汉了？！ 

　　我们不妨把自己的大脑比喻成具备两种思维方式的，一种是习惯了怠惰的迟钝脑，如果是迟钝脑控制了你，那么一大早醒来的你一定是晕晕乎乎，思维缓慢的；另一种是富有行动力的聪明脑，如果是听从聪明脑的安排，那么清晨的你一定是头脑清醒，思维活跃，富有行动的。

　　每当我们满怀希望地期待第二天一大早能够顺利早起时，往往会发现，迟钝脑占了上风，这种感觉像是电影《霍比特人》（The Hobbit）中出现的愚蠢的巨怪在帮我做决定，他大声的呼喊：“回到床上去！”然后，我们乖乖地顺从了，可以再次醒来却发现已经过去了一个小时，只好狠狠地责怪缺乏自控力的自己。 

　　晨起远非易事，越让迟钝脑做决定，它就越抗拒起床。要击败大脑黑暗势力带来的惰性，就不能给它做决定的能力。那么，就用你的聪明脑来取消清晨做决定的一切可能吧。 

　　对此，有四个方法可以实现它 

　　1.把闹钟放到房间的另一边 

　　立即活动身体是能够强迫迟钝的巨怪脑清醒过来的最简单的方法。把智能手机放在屋子的另一边并且设好闹钟，就能够迫使你站起来走过去把它关掉。这样你就不用再让还处于半醒半睡状态的身体去决定是否要起身。你毫无选择，只能站起身来过去把闹钟关掉。 

　　　2.做自己开心的事 

　　关掉闹钟之后，还会想回到温暖舒服的床上再躺一会儿。但是，你不想让迟钝的懒惰意识去做决定，所以为了让你的聪明脑来掌控，你可以去完成一件超级简单的任务。 

　　比如，把前一晚就倒好的一杯水喝掉。这听起来虽然有些傻气，但是早起喝上一杯水有几个好处。这不仅可以为过了一晚已经脱水的身体解解渴，还能够让你的聪明大脑迅速获胜。你已经做出了积极的选择。 

　　接下来，你可以选择刷牙——因为牙刷就放在那儿。再次申明，这是一项无需费力的简单任务，所以你并不会特别抗拒。 

　　3.提前一晚备好衣物 

　　如果把选衣服这件事情交给晚起的黑暗势力，它就会选择回到床上而不是换上衣服。所以，你得在前一天的晚上选好衣服然后把它们摆放在一个明显的地方，这样，即使不想起床的你也不会忽略掉。

　　4.在前一天晚上写下清晨的目标 

　　你必须明确决定新的一天一开始我就要完成那些大的任务。毕竟，如果你没有晨起的一个清晰的目的的话，要么会去睡回笼觉，要么就无所事事地躺在床上，漫无目的地翻看上一个小时的微博，早起也就完全没有意义了。 

　　所以，每天晚上入睡前，你可以在你的记事本上上写一个简短的清单（有时只有一项内容），说明自己在早晨要做哪些事情。

　　这会帮助你做到以下一些事情： 

　　首先，你会在新一天开始的时候有备而来，清楚地知道自己在做什么因此不会浪费时间。其次，你所选择的任务也往往是自己要做的最重要的事情，它们会带我距离目标更近一步。如果整个早晨你没有做任何其他的事情，也仍然可以把这一天视作一个“胜利”，因为我已经完成了最重要的那件事。 

　　这么说来，晨起并不需要大量的自控力、特定的基因或是超能力。你只需要在每天早晨和迟钝的巨怪脑作斗争并且战胜它。而其中的秘诀就是那六个简单的字：

　　别让大脑决定。